Buah Kuning(pisang) Kaya Akan Manfaat


Pisang merupakan buah yang berwana kuning,memiliki kandungan tiga gula alami, sukrosa, fruktosa dan glukosa serta serat memberi energi untuk pembakaran energi selama 90 menit nonstop. dan ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, kecantikan, keceerdasan dan masih banyak lainnya ayo kita bahas raeder. Pertama-pertama kita lihat apa saja shi yang terkandung dalam pisang..selain 3 gula tadi?

Manfaat pisang tidak terlepas dari kandungan gizi pisang yang meliputi:
  • lemak 0,2 gram
  • protein 1,2 gram
  • kerbohidrat 25,8 gram
  • serat 0,7 gram
  • besi 0,5 gram
  • fosfor 28 gram
  • kalsium 8mg
  • vitamin C 3 mg
  • vitamin B 0,08 mg
  • vitamin A 44 RE

Sebagai buah kandungan gizi pisang sangat bagus. selain kandungan gizi diatas pisang tentu juga mengandung zat zat lain yang bermanfaat untuk
  1. Manfaat pisang bagi ibu hamil Asam folat merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh janin untuk perkembangannya di dalam rahim. Pisang mengandung asam folat sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk ibu hamil. Karena pisang juga mengandung kalori yang cukup tinggi jadi berhati hatilah jangan sampai terlalu banyak mengkonsumsi pisang agar manfaat pisang yang didapatkan oleh ibu hamil akan maksimal. satu butir pisang bisa mempunyai kalori 80-100 kalori. 
  2. Manfaat pisang bagi penderita hipertensi Penderita hipertensi dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan rendah garam. Kandungan garam yang rendah dan adanya kandungan kalium yang tinggi pada pisang menjadikan pisang buah yang cocok dikonsumsi untuk penderita darah tinggi/ hipertensi.
    Kandungan rata rata kalium untuk satu butir pisang adalah 500mg. Jumlah ini mampu menurunkan tekanan darah dan juga bisa menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh
    Hasil penelitian dari Journal of the American College of Cardiology menyimpulkan bahwa asupan kalium harian sebesar 1600mg (setengah dari jumlah yang dianjurkan untuk konsumsi harian yang berjumlah 3500mg) bisa menurunkan risiko stroke lebih dari seperlima.
    Ilmuwan dari universitas Warwick dan naples mengatakan bahwa saat ini jumlah asupan kalium harian di banyak negara masih dibawah jumlah yang disarankan. Terlalu sedikit asupan kalium akan mengakibatkan gejala gejala mual,denyut jantung tidak teratur, diare serta cepat marah.
    Jika Anda penderita hipertensi cobalah menjadikan pisang sebagai salah satu buah buahan pilihan .Seperti telah diuraikan pada beberapa paragraph diatas tentang manfaat pisang bagi penderita hipertensi.
  3. Pisang bermanfaat bagi penderita penyakit perut dan saluran pencernaan Asam lambung yang tinggi dapat dinetralkan jika Anda mengkonsumsi pisang yang dicampur dengan susu cair. Hidangkan segelas susu cair yang dicampur pisang untuk menetralkan asam lambung. Cholik pun dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi pisang yang dicampur susu cair ini, sehingga susu cair dicampur pisang sangat cocok bagi anak anak kecil/ bayi yang sering menderita cholik.
  4. Manfaat pisang untuk luka bakar, manfaat pisang tidak hanya dari buahnya saja, namun manfaat daun pisang bisa untuk mengobati luka bakar. Abu daun pisang yang dicampur dengan minyak kelapa mempunyai efek mendinginkan kulit serta meringankan luka bakar jika dioleskan pada daerah yang terbakar tersebut.
  5. Manfaat pisang bagi penderita anema, manfaat pisang bagi penderita anemia adalah pisang bisa merangsang produksi hemoglobin sehingga hal ini akan mengatasi anemia.
  6. Pisang dapat meningkatkan konsentrasi, kandungan kalsium yang juga tinggi di dalam pisang membantu meningkatkan kemampuan berkonsentrasi serta lebih waspada. Manfaat pisang ini menjadikan pisang akan meningkatkan kemampuan belajar siswa sekolah. pingin mencobanya?, Anda dapat tawarkan pisang pada anak Anda yang masih bersekolah
  7. Manfaat pisang bagi penderita depresi, Setelah memakan pisang , para penderita depresi merasa lebih baik. Setelah diteliti hal ini karena pisang mengandung protein tryptophan,protein ini kemudian akan diubah menjadi serotonin yang akan memperbaiki mood, menjadi lebih rileks dan membuah bahagia. 
  8. Manfaat pisang untuk menghilangkan jerawat, Bubur buah pisang dicampur madu dengan sedikit susu dapat dipakai untuk menghilangkan jerawat. Cara pemakaian Ramuan bubur tersebut adalah dioleskan pada wajah selama 30-40 menit. Setelah selesai bilaslah dengan air hangat kemudian bilaslah dengan air dingin, lakukan cara ini secara konsisten selama 2 minggu dan lihatlah hasil dari manfaat pisang bagi kesehatan kulit ini.
  9.  Sembelit, Tinggi kadar serat yang membantu menormalkan pencernaan dan membantu mengatasi sembelit tanpa obat-obatan laksatif.
  10.  Depresi, Para penderita depresi merasa lebih baik setelah makan pisang. Sebab, pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi serotonin dalam tubuh untuk memberi rasa relaks, memperbaiki mood dan membuat bahagia.
  11.  Obat mabuk, Cara termudah untuk mengobati rasa sakit dan mual akibat mabuk adalah dengan milkshake pisang dicampur madu. Pisang menenangkan perut dan madu meningkatkan kembali gula darah.
  12. Penyakit Jantung, Pisang memiliki efek antasid, sehingga bila merasa hati seperti terbakar, makan pisang akan meringankan rasa sakit. Makan pisang secara teratur dapat mengurangi risiko stroke sebesar 40 persen.
  13. Morning Sickness (mual pada wanita hamil), Mengemil pisang di antara waktu makan besar membantu menjaga kadar gula dan mencegah mual-mual pada wanita hamil.
  14. Gigitan Nyamuk, Sebelum menggunakan krim anti-gigitan serangga, coba olesi bagian yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam pisang kulit pisang. Ini akan mengurangi pembengkakan dan iritasi.
  15. Saraf, Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres dengan kandungan potasiumnya.
  16. PMS (Nyeri haid), Vitamin B6 dalam pisang mengontrol tingkat glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda menjelang menstruasi.
  17. Merokok, Pisang juga dapat membantu orang yang mencoba berhenti merokok. Tingkat vitamin C, A, B6, dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek racun nikotin.
  18. Pengendali suhu tubuh, Pisang berfungsi sebagai makanan 'pendingin' yang memperbaiki kondisi fisik dan emosional ibu. Pisang dapat menurunkan suhu dalam kandungan dan membantu bayi lahir dengan suhu tubuh tidak tinggi.
  19. Maag dan luka usus, Pisang mencegah maag dan luka akibat gangguan pencernaan karena tekturnya yang lembut. Pisang satu-satunya makanan yang membantu mengatasi ulkus over-kronis dan menetralisir iritasi pada bagian dalam perut.
  20. Obat Kutil, Pisang adalah obat alami untuk menghilangkan kutil. Letakkan kulit bagian dalam pisang pada kutil dan plester.
Waduhh bener-bener nih buah berwarna kuning kaya akan manfaat, setelah ngpost ini sepertinya harus sedia terus pisang dimana pun.





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Menyesal kenapa di Akhir

Image
Selalu saja mengambil keputusan saat marah, dan ini lah yang terjadi, aku menyesal kenapa aku bersikaf seperti itu. Biar saja mereka yang bersikaf egois dan tidak memikirkan orang lain. Tapi kenapa aku juga bersikaf seperti ini apa bedanya aku sama mereka tuhan aku salah lagi mengambil keputusan. Saat itu aku hanya berpikir agar mereka tahu kami juga punya perasaan, haruskahh kamy yang selalu jadi korban tapi ternyata aku salah itu hanya merumit keadaan. Sekarang aku hanya bisa mencari jalan baru dan menemukan titik terang agar jangan sampai terulang kembali seperti ini lagi di masa yang akan datang. Tuhan bimbing aku, kejalan yang benar terutama saat mengambil keputusan. Ini akan menjadi pelajaran untuk aku di kedepan agar jadi manusia yang lebih baik
Read more

Insan Jatuh Cinta

Image
Semua berawal biasa tanpa ada sedikitpun rasa dan ketika semua saling bercerita kalau kita memiliki hobie yang sama semua berubah, mungkin awalnya hanya bercanda tapi kenapa semakin kesini menjadi ada rasa yang lebih. aku nyaman saat dekat dengan dia untuk pertamam kali aku bisa bercerita banyak hal dgn lelaki. perhatian dia yang mungkin hanya main-main saja membuat hati yang sudah membatu ini luluh, senyum dia membuat aku tau apa itu cinta, perbuatan dia membuat aku sadar untuk apa kau berlarut dgn kesedihan yang tak berujung ini. aku sudah melangar peraturan yang aku buat tapi aku berusaha untuk menyakal apa yang aku lakukan itu benar. aku masih saja berjalan walaupun teman baik dan sahabatku melarang. aku sedih kenapa tak ada satu orang yang mendukung rasa ini. aku mengerti sekarang apa yang dirasaakan teman2 ku dulu. ternyata aku hanya bisa teori saja dan mengabaikan perktek sebenarnya. tuhan apapun yang terjadi jangan buat hati ini kembali terluka dan jangan jauhkan dia
Read more

Anak Rantau

Tiba - tiba ngerasa sepi... Pengen curhat... Tapi ngk tau harus curhat sama siapa. Nulis di blog mungkin bisa sedikit membuat hati ini lebih sabar Ini kisah saya sendiri, tentang anak rantauan jadi anak rantauan itu ada enak dan tidaknya, Enaknya kalau enaknya jadi lebih mandiri dan ngk enaknya kalau kita di posisi terendah mau apa aja bergantung pada diri sendiri. jadi ceritanya, belum gajian nie kerja tiap hari pagi siang malam tapi ngutang untuk biaya hidup kan aneh. Kata2 ini seperti keluhan tanpa ada syukurnya.  tapi siang itu aku lihat bapak jualan barang bekas dengan gerobak keliling mencari barang bekas, taukah kamu gimana hidup dia, dia bergantung pada barang bekas yang kira2 masih bisa di manfaatkan, iya kalau ada yang mau jual barang bekas atau ada yang mau beli barangnya mungkin hari nie bisa makan mungkin juga engak. habis liat itu aku bandingkan sama kehidupan saya walaupun harus ngutang tapi pas gajian bisa langsung bayar, dan saya sudah pasti dapat uang walupun
Read more